Κάθε χρόνο, ένας μεγάλος αριθμός ανδρών αναρωτιέται πώς να βελτιώσει τη δραστικότητα. Κάποιος έχει προβλήματα με τη στύση μετά από 25-30 χρόνια και κάποιος μπορεί να καυχηθεί για καλή ανδρική υγεία και συνταξιούχος. Τι να κάνετε για έναν άνθρωπο του οποίου η οικεία ζωή έχει υποφέρει; Πώς να βελτιώσετε τη δραστικότητα; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη στυτική σας λειτουργία. Συνιστάται να ακολουθήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση αυτού του προβλήματος.
Ποιες τροφές βελτιώνουν τη δραστικότητα;
Η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται άμεσα από το τι τρώει. Με τη βοήθεια ορισμένων προϊόντων διατροφής, μπορείτε να βελτιώσετε τη δραστικότητα στους άνδρες.
Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση αβοκάντο για το ισχυρό φύλο. Αυτό το φρούτο επηρεάζει τη μείωση της χοληστερόλης, η οποία οδηγεί σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και αυτό επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος. Η στύση συμβαίνει όταν το αίμα ρέει στα γεννητικά όργανα ενός άντρα όταν είναι σε ταραγμένη κατάσταση. Εάν υπάρχει πολλή χοληστερόλη στο αίμα, τότε η στυτική λειτουργία θα επιβραδυνθεί.
Το μέλι έχει μεγάλο όφελος. Αυτό το προϊόν είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ευεργετικά στοιχεία. Περιέχει άζωτο και βόριο, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες. Για το λόγο αυτό, αξίζει να τρώτε τουλάχιστον 2 κουταλιές της σούπας κάθε μέρα. μεγάλο. μέλι. Επιπλέον, αυτό το προϊόν θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για τη βελτίωση της ισχύος, είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινα σταφύλια, καθώς η ρεσβερατρόλη είναι συγκεντρωμένη στη σύνθεσή του. Είναι μια ουσιαστική ουσία που έχει θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Το ρόδι έχει τα ίδια οφέλη.
Για να μην έχει ένας άντρας προβλήματα στύσης, πρέπει να έχει υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την παραγωγή του. Το γάλα έχει αυτή την ιδιότητα. Αυτό το προϊόν είναι σε θέση να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης καθώς και να αποβάλει τα οιστρογόνα, τα οποία είναι μια γυναικεία ορμόνη φύλου. Τα χρόνια περνούν και όλοι οι άντρες συσσωρεύουν αυτήν την ορμόνη, οπότε οι παλιές δυνάμεις εξαφανίζονται. Το λάχανο είναι ικανό να απομακρύνει τα οιστρογόνα.
Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τη δραστικότητα:
- πιάτα με ψάρι?
- αυγά;
- εσπεριδοειδές;
- στομάχι καμήλας?
- μελισσοκομικά προϊόντα?
- πιάτα κρέατος χαμηλών λιπαρών.
- κρεμμύδι;
- σπόροι κολοκύθας;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- θαλασσινά και ούτω καθεξής.
Η χρόνια κόπωση είναι ο κύριος εχθρός για τη δύναμη
Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι σχεδόν οι μισοί άνδρες αντιμετωπίζουν χρόνια κόπωση. Εξάλλου, πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου φορτώνονται με τη δουλειά τους, βυθίζονται στις επιχειρήσεις και βιώνουν αγχωτικές καταστάσεις. Ακόμα και μετά από πολύ ύπνο, ένα άτομο συνεχίζει να αισθάνεται κουρασμένο. Αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την οικεία ζωή.
Για να ανακάμψει η στύση, πρέπει να αναβάλλετε όλες τις επιχειρήσεις και να πάτε διακοπές. Οι διακοπές που διαρκούν μερικές εβδομάδες θα είναι χρήσιμες.
Φυσική αγωγή και άλλες μέθοδοι βελτίωσης της ισχύος
Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, πρέπει να εκτελείτε συστηματικά κάποιες ασκήσεις.
Και συγκεκριμένα:
- Συνιστάται να ξεκινήσετε με ελαφριά φυσική αγωγή. Για να το κάνετε αυτό, σε όρθια θέση, με τα χέρια κάτω, πρέπει να περπατήσετε σε ένα μέρος. Σε αυτή την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να ανεβαίνουν ψηλά. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να ξεκινήσετε να τρέχετε σε ένα μέρος.
- Μια γέφυρα είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της ισχύος. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να ξαπλώσετε. Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε την περιοχή της πυέλου ψηλά μέχρι να επιτευχθεί γέφυρα.
- Οι καταλήψεις είναι επίσης ευεργετικές. Το κύριο πράγμα είναι να νιώσετε τους τεταμένους γλουτούς.
- Ξαπλώστε στο πάτωμα ή σε άλλη επιφάνεια. Στη συνέχεια, ο άντρας πρέπει εναλλακτικά να καταπονήσει και να χαλαρώσει τους μυς που βρίσκονται κοντά στο πέος. Αυτή η άσκηση πρέπει να διαρκεί περίπου ένα τέταρτο της ημέρας. Ο χρόνος θα περάσει και θα μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα.
Όλες οι ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Και αυτό ενισχύει πολύ τη στύση. Αλλά αξίζει να δοθεί προσοχή σε άλλες σωματικές δραστηριότητες. Ένας άντρας δεν πρέπει να υπερβάλλει τον εαυτό του, όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Εάν το φορτίο στο σώμα είναι πολύ ισχυρό, τότε η στύση θα επιδεινωθεί.
Το μασάζ στο πέος είναι επίσης μεγάλο όφελος για τους άνδρες. Είναι καλύτερα αν το μασάζ γίνεται από έναν σύντροφο. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος. Αξίζει να δοθεί προσοχή στους όρχεις και στην περιοχή του σώματος που βρίσκεται κοντά. 10 λεπτά από αυτό το μασάζ θα είναι αρκετά, το οποίο πραγματοποιείται μερικές φορές την εβδομάδα.
Βελτίωση της ισχύος χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους
Για να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Ένας μεγάλος αριθμός ανδρών τα έχει ήδη δοκιμάσει και παρατήρησε ένα θετικό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν οι πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες:
- Με τη βοήθεια του βάμματος ginseng, η υγεία των ανδρών έχει βελτιωθεί από την αρχαιότητα. Για να το κάνετε αυτό, κάθε μέρα πρέπει να χρησιμοποιείτε 25-30 σταγόνες αυτής της έγχυσης.
- Το βαλσαμόχορτο, η αλόη, το ιπποφαές, το λιλά, η τσουκνίδα και άλλα φυτά έχουν μεγάλο όφελος για τη δραστικότητα. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιτύχετε σταθεροποίηση στύσης. Από αυτά τα βότανα παρασκευάζονται αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να επιλέξετε ένα φυτό και να φτιάξετε τσάι από αυτό. Δεν αρέσει σε όλους τους ανθρώπους η γεύση των φυτικών τσαγιών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τα αναμίξετε με πράσινο τσάι και να προσθέσετε μέλι.
- Το βαλσαμόχορτο έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα στη θεραπεία ασθενειών στους άνδρες. Είναι σε θέση να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Για να γίνει αυτό, αξίζει να προετοιμάσετε ένα βάμμα από το φυτό. Θα χρειαστούν 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. βότανα που προστίθενται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το ποτό πρέπει να σταθεί για μια ώρα, μετά την οποία μπορείτε να πιείτε.
- Παρασκευάζεται επίσης μια έγχυση μητρικού γάλακτος. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σε 0, 5 λίτρα νερό, το οποίο είχε προηγουμένως βράσει και κρυώσει. βότανα. Ένα τέτοιο ποτό πρέπει να εγχέεται για 8 ώρες. Μετά από αυτό, το πίνουν 3 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα.
- Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της οικείας ζωής. Αυτό θα απαιτήσει 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. προσθέστε τους σπόρους αυτού του φυτού στο λιμάνι που βράζει. Το μείγμα αφήνεται στη φωτιά για άλλα 5 λεπτά. Το κρασί θα χρειαστεί 0, 5 λίτρα. Μετά από 30 λεπτά έγχυσης, το φάρμακο είναι έτοιμο. Πίνετε το 50 ml πριν από τη βραδινή ξεκούραση.
Τέτοιες λαϊκές μέθοδοι μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία ενός άνδρα. Επίσης, οι γιατροί λένε ότι το τζίντζερ είναι ευεργετικό για τη δραστικότητα. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι.
Εάν ένας άντρας υποφέρει από επιδείνωση της ισχύος, τότε η παραδοσιακή ιατρική τον συμβουλεύει να επισκέπτεται το μπάνιο πιο συχνά. Θα πρέπει να γίνονται περίπου 2 πεζοπορίες την εβδομάδα. Αλλά δεν πρέπει να βρίσκεστε στο ατμόλουτρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνιστάται η χρήση σκούπας σημύδας.
Τα λουτρά στα οποία προστίθενται φύλλα δάφνης είναι επίσης ευεργετικά. Αρχικά, 50 γραμμάρια φύλλα δάφνης ρίχνονται σε 1 λίτρο βραστό νερό και όλα αυτά αφήνονται για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, ένα τέτοιο υγρό χύνεται σε ένα λουτρό. Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε σε τέτοιο νερό για ένα τέταρτο της ώρας. Μετά τη διαδικασία, είναι καλύτερο να πάτε για ύπνο.
Τεχνικές φαρμακευτικής αγωγής
Αλλά όχι πάντα οι λαϊκές μέθοδοι, η σωστή διατροφή και η φυσική αγωγή είναι σε θέση να καθιερώσουν τη σεξουαλική ζωή ενός άντρα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Αυτό συμβαίνει συχνά σε συνταξιούχους, καθώς δεν είναι πλέον δυνατό να βελτιωθεί η ισχύς με τη βοήθεια αφέψημα.
Δεν πρέπει να επιλέξετε το δικό σας φάρμακο και να ξεκινήσετε θεραπεία. Καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε αμφίβολα φάρμακα. Άλλωστε, τα πειράματα για τη δική σας υγεία μπορούν να οδηγήσουν σε θλιβερές συνέπειες.
Εάν ένας άντρας αντιμετωπίσει προβλήματα στην προσωπική του ζωή, ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο. Ένας μεγάλος αριθμός παρασκευασμάτων περιέχει εκχυλίσματα βοτάνων. Για αυτό, τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω χρησιμοποιούνται συχνά.
Στην ιατρική, υπάρχουν χάπια που παρέχουν μόνιμο αποτέλεσμα, αλλά είναι ορμονικά. Εάν τα χρησιμοποιείτε συστηματικά, η συγκέντρωση της τεστοστερόνης θα αυξηθεί. Εάν αυτή η ορμόνη δεν είναι αρκετή, τότε ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου δεν θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει σεξουαλική επαφή. Η τεστοστερόνη παρέχει στους άνδρες δύναμη και υγεία.
Υπάρχουν και άλλα φυσικά συμπληρώματα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά περισσότερα φάρμακα για τη βελτίωση της ισχύος. Αλλά αυτή η τεράστια επιλογή μπορεί να μπερδευτεί, οπότε η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι σημαντική.
Έτσι, πολλοί άνδρες υποφέρουν από μείωση της ισχύος. Μην αγνοείτε ένα τόσο δυσάρεστο πρόβλημα. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή.